Cabelo Caindo Muito O Que Pode Ser Causas E Soluções
Percebeu que ultimamente tem muito cabelo caindo? Imagina a cena: você penteando o cabelo e a escova cheia de fios, ou então, acordando e vendo vários deles no travesseiro. Pois é, amiga, essa situação é mais comum do que a gente imagina! Mas, fica tranquila, porque hoje vou te explicar o que pode estar acontecendo e o que você pode fazer para resolver esse problema e ter seus cabelos de volta mais fortes e saudáveis!
Cabelo caindo muito o que pode ser?
Cabelo caindo muito o que pode ser? Essa é uma pergunta que muitas de nós se fazem quando notamos uma quantidade maior de fios no chão, na escova ou no ralo do banheiro. A queda de cabelo, também conhecida como eflúvio telógeno, pode ter diversas causas, desde fatores hormonais e genéticos até estresse e má alimentação. Mas, calma! Identificar o motivo é o primeiro passo para solucionar o problema.
Possíveis Causas para o Aumento da Queda Capilar
Entender o porquê o cabelo está caindo muito é fundamental para buscar o tratamento adequado. Então, vamos explorar algumas das causas mais comuns:
1. Estresse Excessivo
A correria do dia a dia, problemas no trabalho ou questões pessoais podem levar a um nível elevado de estresse, que impacta diretamente a saúde dos nossos cabelos. O estresse libera cortisol, um hormônio que pode interromper o ciclo de crescimento capilar, resultando em queda. Tente encontrar formas de relaxar e aliviar a tensão, como praticar exercícios, meditar ou fazer atividades que te dão prazer.
2. Deficiência de Vitaminas e Minerais
Uma alimentação pobre em nutrientes essenciais pode enfraquecer os fios e aumentar a queda. A falta de ferro, zinco, vitamina D e vitaminas do complexo B são algumas das deficiências nutricionais que podem contribuir para o problema. Invista em uma dieta equilibrada, rica em frutas, verduras, legumes e proteínas. Se necessário, converse com um médico ou nutricionista para avaliar a necessidade de suplementação.
3. Alterações Hormonais
As oscilações hormonais, principalmente durante a gravidez, pós-parto e menopausa, são grandes vilãs da saúde capilar feminina. A queda de cabelo pós-parto, por exemplo, é bastante comum devido à diminuição dos níveis de estrogênio. Nesses casos, é importante ter paciência e cuidar da alimentação, pois a tendência é que os fios se recuperem naturalmente após alguns meses. Mas, se a queda persistir, procure um médico.
4. Problemas na Tireoide
A tireoide, quando não funciona corretamente (tanto para mais quanto para menos), pode causar uma série de problemas, incluindo a queda de cabelo. As alterações nos hormônios tireoidianos afetam o metabolismo e o crescimento dos fios. Se você suspeitar de problemas na tireoide, procure um endocrinologista para realizar exames e iniciar o tratamento adequado.
5. Uso Excessivo de Químicas
Escovas progressivas, tinturas, descolorações e outros procedimentos químicos podem danificar a estrutura dos fios, tornando-os mais fracos e propensos à quebra e queda. Se você é fã de transformações capilares, procure um profissional qualificado e intercale os procedimentos com tratamentos de hidratação e reconstrução para fortalecer os cabelos. E, vamos combinar, às vezes, menos é mais!
6. Uso de Medicamentos
Alguns medicamentos, como antidepressivos, anticoagulantes e remédios para pressão alta, podem ter como efeito colateral a queda de cabelo. Se você estiver utilizando algum desses medicamentos e notar um aumento na queda, converse com seu médico para avaliar a possibilidade de ajustar a dose ou trocar a medicação.
7. Genética
A predisposição genética também pode influenciar na queda de cabelo. Se você tem histórico familiar de calvície, é importante ficar atenta e procurar um dermatologista para iniciar um tratamento preventivo o mais cedo possível. Existem diversas opções de tratamento que podem ajudar a retardar a progressão da calvície e manter seus cabelos saudáveis por mais tempo.
8. Dermatite Seborreica
A dermatite seborreica, também conhecida como caspa, é uma inflamação no couro cabeludo que pode causar coceira, vermelhidão e descamação. Em casos mais graves, a dermatite seborreica pode levar à queda de cabelo. Utilize shampoos específicos para o tratamento da dermatite seborreica e, se necessário, procure um dermatologista para um tratamento mais direcionado.
9. Pós-covid
Muitas pessoas relatam cabelo caindo muito após terem contraído COVID-19. A queda de cabelo pós-covid é uma condição temporária chamada de eflúvio telógeno e ocorre devido ao estresse que o organismo sofre durante a infecção. A boa notícia é que, na maioria dos casos, os cabelos voltam a crescer normalmente após alguns meses. Mas, se a queda persistir, procure um dermatologista.
10. Tração Capilar
O uso frequente de penteados muito apertados, como rabos de cavalo, tranças e coques, pode exercer tração excessiva nos fios, levando à quebra e queda. Evite prender o cabelo com muita força e, sempre que possível, opte por penteados mais soltos. Além disso, utilize acessórios que não danifiquem os fios.
11. Anemia
A anemia, causada pela deficiência de ferro no organismo, é uma das causas mais comuns de queda de cabelo em mulheres. O ferro é essencial para a produção de hemoglobina, proteína responsável por transportar oxigênio para as células do corpo, incluindo as células capilares. Faça exames de sangue regularmente para verificar seus níveis de ferro e, se necessário, converse com um médico para iniciar a suplementação.
12. Excesso de Oleosidade no Couro Cabeludo
O excesso de oleosidade no couro cabeludo pode obstruir os folículos capilares e dificultar o crescimento dos fios, levando à queda. Utilize shampoos específicos para cabelos oleosos e evite lavar os cabelos com água quente, pois ela estimula a produção de sebo. Além disso, evite o uso excessivo de produtos finalizadores, como leave-in e óleos, na raiz dos cabelos.
| Causa | Possível Solução |
|---|---|
| Estresse | Técnicas de relaxamento, exercícios |
| Falta de vitaminas | Dieta balanceada, suplementação |
| Hormônios | Acompanhamento médico |
| Químicas | Hidratação e reconstrução |
Dicas Importantes para Cuidar dos Seus Cabelos
Agora que você já conhece as principais causas da queda de cabelo, que tal algumas dicas práticas para fortalecer seus fios e evitar o problema?
- Invista em uma alimentação saudável: Uma dieta rica em vitaminas, minerais e proteínas é fundamental para a saúde dos seus cabelos.
- Evite o estresse: Encontre formas de relaxar e aliviar a tensão do dia a dia.
- Use produtos adequados para o seu tipo de cabelo: Escolha shampoos, condicionadores e máscaras que atendam às necessidades dos seus fios.
- Evite o uso excessivo de químicas: Se você faz muitos procedimentos químicos, intercale com tratamentos de hidratação e reconstrução.
- Não prenda o cabelo com muita força: Opte por penteados mais soltos e evite acessórios que danifiquem os fios.
- Massageie o couro cabeludo: A massagem estimula a circulação sanguínea e fortalece os folículos capilares.
Dúvidas Frequentes
É normal perder cabelo todos os dias?
Sim, é normal perder cerca de 50 a 100 fios de cabelo por dia, pois faz parte do ciclo de crescimento capilar.
Qual a relação entre ansiedade e queda de cabelo?
A ansiedade, assim como o estresse, pode aumentar a produção de cortisol, hormônio que interfere no ciclo de crescimento capilar, levando à queda.
Existe tratamento para queda de cabelo?
Sim, existem diversos tratamentos para queda de cabelo, desde medicamentos tópicos e orais até procedimentos estéticos, como laser e microagulhamento.
O que fazer quando o cabelo está caindo muito após a gravidez?
A queda de cabelo pós-parto é comum e geralmente se resolve sozinha após alguns meses. Mas, se a queda persistir, procure um dermatologista.
Como saber se a queda de cabelo é preocupante?
Se você notar um aumento significativo na quantidade de fios que caem diariamente, afinamento dos fios ou áreas com falhas no couro cabeludo, procure um dermatologista.
Para não esquecer:
Lembre-se que este conteúdo tem fins informativos e não substitui uma consulta com um profissional de saúde. Um dermatologista poderá diagnosticar a causa da sua queda de cabelo e indicar o tratamento mais adequado para o seu caso.
E aí, gostou das dicas? Agora que você já sabe o que pode estar causando a queda dos seus cabelos e como cuidar deles, que tal compartilhar este post com suas amigas? Deixe seu comentário aqui embaixo contando sua experiência!
